シンプルリスト

ゆたかな人生が始まる シンプルリスト部屋の片付けの本かと思ったら、そうではなかった。
リストに書き出すことで、シンプルに生きる方法について解説した本だった。
ちょっと女性向きな感じもするが、万人に有効なリストも多い。

毎日をシンプルに生きるためのリスト
幸せが再生産されるリスト
五感を磨くリスト
自分の人生をもっと好きになるリスト
悩みから開放されるためのリスト
恋愛の苦しみを昇華するリスト
魔法のようなリスト
人生の脚本家は私

という構成である。

書くことによって考えがまとまり、それを眺めることで実現するというのは、多くの本で言われていることである。
しかし、これだけ、様々なことに関してリスト化してしまおう、というのも珍しい。
それぞれのリストを見ると、リストが汎用的で強力なツールであることに納得する。

興味深いリストの一部を抜粋する(主に女性的なアイテムを外した)。

「これが私!」と言うものが見つかるリスト

居心地がいいと思うカフェや公園
実践したい食生活
おつきあいしたくない人のタイプ
それをすることによっていきいきとできること
好きな話題と嫌いな話題

ロールモデルのリスト

好きなヒーローやヒロイン
好きな映画や小説
幸せのモデルとなっている人
途方にくれたときにロールモデルに聞きたいこと
感銘を受けたロールモデルの言葉
感銘を受けたロールモデルの行動
参考にしたいロールモデルの考え方

ひとつだけあればいいものリスト

小さな幸せが見つかるリスト

季節ごとの幸せ
1日のなかで感じる幸せ
訪れる国ごとに味わう幸せ
大切な人と一緒に味わう幸せ
ひとりで味わう幸せ
お気に入りの場所から生まれる幸せ

感覚を磨くと幸せ感度が上がる

「味わい」をゆたかにするリスト

食べものや飲みものに関する表現
はじめて味わう食べもの、飲みもの、料理の名前
好きな味
好きでない味
5つの基本味(甘味、酸味、塩味、苦味、渋味)に分類した食べもの
お気に入りの味の組み合わせ

作者はフランス人だが、日本の影響が大きいのが嬉しい。

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