人生100年時代は、人生が80年とされていた頃より20年のボーナスがついたと考えられる、という発想は良い。

個人の意見なので納得できないものもあるが、以下は参考になると思った。
・空腹の時間を持つ。
・座っている時間をスマートウォッチで管理する。
・座り心地の良くない椅子に座る。
・睡眠ファーストの生活を送る。
・自分と同じようなスキル・セットをもって死ぬまで元気に働いている人を参考にする。

いったん労働市場から外れると、激しい競争から離れるので世間からズレてしまう、というのも分かる。
隠居にも憧れるので、難しいところだが。