「マラソン」タグアーカイブ

第21回ハイテクハーフマラソン

毎年恒例の年始めハーフマラソン。
本格シーズン突入前に、今年のコンディションを確認する大会でもある。
今年は、友人がポリープ手術直後で不参加だったため、ひとりで走ってきた。
心配していた腰痛の影響はあまりなかったが、練習不足なので、タイムは落ちる一方である。
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ランニングをする前に読む本

この本で勧めているのは、とにかくスローランニングををすること。
スローランニングとは、
「にこにこペース」でゆっくり走る。
歩幅を狭く、フォアフット(足の指の付け根あたり)で着地する。
これだけである。
これを続ければ、フルマラソンも早くなる。
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走るカラダになる体幹「3S」メソッド

「ストレッチ」「スイッチ」「ストレングス」の3Sで走るカラダを作ろう!という本である。
言っていることはよく分かるのだが、毎回走り出す前にストレッチを10分行うのは厳しい。
特に、ひとりだと、とても厳しい。
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第66回勝田全国マラソン

今年の勝田マラソンは、ランナーより応援の方が多いという珍しい事態になった。
お客さんと一緒に大会に参加したら、両者の関係者が応援に来て、ランナー2人に対し、応援が4人になった。
初めてフルマラソンの後に飲み会に参加した。
フルマラソンの後は、疲れて何もしたくなるのがいつものことだが、一緒に人が居れば、疲れを忘れて酒を飲めることが分かった。
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