「習慣」タグアーカイブ

天才たちのライフハック

天才たちの習慣についてまとめた本だが、ゲームのチートとする考え方が面白い。
ゲームの中で強い敵は、相手の能力をコピーするように、天才の習慣を真似することで、爆発的な成長力を得よう!というスタンスだ。
そう考えると、偉人の伝記を読むことも、お得な気がしてくる。
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リモートワークの達人

新型コロナの流行で、いきなりリモートワーク中心の生活になった。
通勤がなくて楽なのは良いが、生活のリズムが作りづらいなので弊害もある。
先人の知恵に学ぶために、この本を読んでみた。
ためになるノウハウもあるが、状況が違うので有効でない情報も多かった。
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心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方 すき間時間で始めるマインドフルネス

いとこに勧めるマインドフルネスの本を探していたら、ちょうどAmazonプライムで無料の本があった。
とても読み易いし、幅広いシーンで使えるので入門には丁度良さそう。
うすうす分かっていたが、あとがきで女性向きの本であることを知った。
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ライフデザイン スタンフォード式最高の人生設計

デザインの手法を使って人生を設計する方法を教えてくれる。
デザイン思考のためには、好奇心、行動主義、視点の転換、認識、過激なコラボレーションという5つのマインドセットが必要だとしている。
気付きの多い本だが、この本のキモである演習が終わらないうちに、図書館の返却日が来てしまった。
一冊買っておこうかな・・・
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科学的に元気になる方法を集めました

元気になる方法を38個紹介している。

すべての方法が、科学的エビデンスがあるのがこの本の特徴である。
ただ、提示されているエビデンスを評価する能力がないので、とりあえずは信じるしかない。
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