時間を区切ることで、集中力を高めることができる。
また、２５分だけ、と自分を騙すことで、重い腰を上げさせる、という効果もある。
有名な方法だし、試したこともあるが、その手法だけでまるまる１冊の本にする内容があるのか？
と思っていたが、意外に奥の深い方法だった。
続きを読む どんな仕事も「25分+5分」で結果が出る ポモドーロ・テクニック入門
「習慣」タグアーカイブ
天才たちのライフハック
ゲームの中で強い敵は、相手の能力をコピーするように、天才の習慣を真似することで、爆発的な成長力を得よう！というスタンスだ。
そう考えると、偉人の伝記を読むことも、お得な気がしてくる。
続きを読む 天才たちのライフハック
できたことノート
ただそれだけ。
それだけだが、なかなか奥が深い。
自分が出来なかったことではなく、出来たことを追求することで自己肯定力を高める。
そして、うまくすると、自分の使命が見つかるらしい。
続きを読む できたことノート
リモートワークの達人
通勤がなくて楽なのは良いが、生活のリズムが作りづらいなので弊害もある。
先人の知恵に学ぶために、この本を読んでみた。
ためになるノウハウもあるが、状況が違うので有効でない情報も多かった。
続きを読む リモートワークの達人
心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方 すき間時間で始めるマインドフルネス
とても読み易いし、幅広いシーンで使えるので入門には丁度良さそう。
うすうす分かっていたが、あとがきで女性向きの本であることを知った。
続きを読む 心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方 すき間時間で始めるマインドフルネス
ライフデザイン スタンフォード式最高の人生設計
デザイン思考のためには、好奇心、行動主義、視点の転換、認識、過激なコラボレーションという５つのマインドセットが必要だとしている。
気付きの多い本だが、この本のキモである演習が終わらないうちに、図書館の返却日が来てしまった。
一冊買っておこうかな・・・
続きを読む ライフデザイン スタンフォード式最高の人生設計
デジタル・ミニマリスト
人間の脳の働きを研究した企業によって、そのように設計されているからだ。
本当に重要なこのために時間と注意を取り戻そう。
それがデジタル・ミニマリストである。
続きを読む デジタル・ミニマリスト
メモの魔力
この本の考え方は、とてもシンプルである。
①具体的にメモする。
②転用可能な要素を抽出する。
③別の何かに転用する。
続きを読む メモの魔力
感情的にならない本
基本的な考え方は、感情は放っておけばだんだん収まる。
姿かたちのない感情のようなものは相手にしない。
現実を変えよう、というものである。
続きを読む 感情的にならない本
科学的に元気になる方法を集めました
すべての方法が、科学的エビデンスがあるのがこの本の特徴である。
ただ、提示されているエビデンスを評価する能力がないので、とりあえずは信じるしかない。
続きを読む 科学的に元気になる方法を集めました