人間の全ての行動の４割は習慣である。
習慣は、その仕組を知れば変えることが出来る。
そして、習慣を変えれば人生も変わる。
個人の生活だけでなく、企業や社会運動さえも習慣に支配されている。
いささか風呂敷を広げすぎて、焦点がボケている気もする。
しかし、基本的な考え方はシンプルで分かり易い。
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変わった脳トレの本である。
MRIで１万人以上の脳を見た医学博士が書いているので、トンデモ本ではないと思う。
脳を機能別・場所別に分類し、それぞれの鍛え方を説明している。
効果を確認する方法がないので本当かどうか分からないが、楽しそうなトレーニングが多いので試してみたくなる。
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ひとりでビジネスを行う場合のポイントが多くの分野で多岐にわたって解説されている。
ひとりビジネスを行うにあたって、必ずしも会社にする必要ではないというスタンスである。
マーケティングとITについては既知の情報が多いが、自分アピールの方法など面白いものも多い。
名刺に写真やキャッチコピー、呼んで欲しい名前を入れるなど、効果はあるだろうけど、実行するにはハードルが高い。
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アメリカの先進企業で流行っている瞑想のことを「マインドフルネス」と呼ぶらしい。
本書は、マインドフルネスがどのようにしてアメリカで生まれ、企業に受け入れれれていったかの歴史が説明されている。
私としては、マインドフルネスはどのような効果があって、どのような実践すればいいか知りたかっただけなので、歴史についての講釈が長すぎた。
「マクマインドフルネス」と呼ばれるマインドフルネスの商業化に対する反対運動の方が興味深かった。
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コロンビア大学心理学博士による、目標を達成する技術の教えである。
自制心だけでは「自分」は動かせない。
目標を達成するには、技術が必要である。
「自分の型」を知るのが成功への近道だ、とする考え方が面白い。
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「30日で人生を変える「続ける」習慣」の著者である習慣化コンサルタント古川武士の新刊である。
今回は、すぐやらない原因である７つの原因を消し去る思考習慣を提案している。
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手帳術の著者によるiPhoneの有効な利用法である。
夢をかなえる手法の説明とそれを支援するiPhoneの機能やアプリを紹介している。
考え方はシンプルで、自分の生活にも取り入れ易いと思う。
iPhoneについては、初心者でも分かりやすいよう書かれているので、私には少し物足りない。
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成功が何かはべつにして、事を起こすには行動するしかない。
わかっているけど、なかなか実行出来ないのが人間の性である。
この本は、とにかく行動するための7つの習慣と、それぞれの習慣に関する数多くのアイディアを紹介している。
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いかにして怒らず、イライラしないか。
その処世訓をまとめた本である。
大切な命と時間を無駄にしないために、ネガティブな感情はコントロールしよう、というのがベースの考え方である。
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