ビジネス書のようなことを神経科学を元に語っている。
専門的な部分は理解し切れないが、説得力がある。
曖昧さが重要なようだ。
神経科学をバックボーンに、主にモチベーション、ストレス 、クリエイティビティについて語られている。
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脳内で分泌される幸福物質は主に３つ。
これを出している状態が幸福だと言える。
ならば、幸福になるには、この物質を出せば良い。
実に割り切った考え方だ。
そのためのノウハウをまとめた本である。
疑わしいなら試してみれば良い。
ただ、直接は関係ないような人生訓を多かった。
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コロンビア大学の「成功者＝やり抜く人」についての研究である。
難しい説明はなく、薄いのですぐに読み終わる。
ただ、読んだだけでは意味がない。
実践してこそである。
この手のノウハウ本は読んだことに達成感があり、それで終わってしまうのが問題だ。
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一般的な定年の年齢である６０歳が近くなって、定年後の第２の人生について考えるようになった。
そんな人間にピッタリな本書を見つけた。
６０後の生き方を「ミッション」と捉え、様々な「ミッション」を提案している。
若干、著者の趣味に偏っているところもあるが、それもまた良しである。
高齢者向けのためか、文字が大きい。
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かねてより、学生のころのように、日々の生活を時間割に沿って送りたいものだと考えていた。
そんな想いに特化した本を見つけた。
基本的な考え方は私と同じだった。
時間割でやることを決めてしまえば、わざわざやる気を起こさなくても、自動的に作業に入る。
きっと、これは効率的に違いない。
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ポモドーロ・テクニックとは、２５分間集中し、５分間休憩しよう！というシンプルな方法である。
時間を区切ることで、集中力を高めることができる。
また、２５分だけ、と自分を騙すことで、重い腰を上げさせる、という効果もある。
有名な方法だし、試したこともあるが、その手法だけでまるまる１冊の本にする内容があるのか？
と思っていたが、意外に奥の深い方法だった。
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自分ができたことをノートに記録する。
ただそれだけ。
それだけだが、なかなか奥が深い。
自分が出来なかったことではなく、出来たことを追求することで自己肯定力を高める。
そして、うまくすると、自分の使命が見つかるらしい。
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新型コロナの流行で、いきなりリモートワーク中心の生活になった。
通勤がなくて楽なのは良いが、生活のリズムが作りづらいなので弊害もある。
先人の知恵に学ぶために、この本を読んでみた。
ためになるノウハウもあるが、状況が違うので有効でない情報も多かった。
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メンタリストは詐欺師だと思っていたが、なかなかどうして、良くまとまっている本だった。
有名な学説をベースに読みやすい粒度でまとめられている。
初心者でも、理解し、自分なりに生活に適用できそうだ。
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デザインの手法を使って人生を設計する方法を教えてくれる。
デザイン思考のためには、好奇心、行動主義、視点の転換、認識、過激なコラボレーションという５つのマインドセットが必要だとしている。
気付きの多い本だが、この本のキモである演習が終わらないうちに、図書館の返却日が来てしまった。
一冊買っておこうかな・・・
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