Kindle日本上陸を記念して、値段も手頃だったので購入した一冊。
電子ブックに特化したつくりなので、iPadだけではなくiPhoneでも読み易い。
これは、自炊では得られない利点だ。

著者は高橋尚子を育てたコーチとして有名な小出義雄。
金コーチとは違い、驚くほどフォームへのこだわりがない。

それよりも負荷をかけたトレーニングを推奨している。
散歩の延長でLSDをやっている私とは、ちょっと方向性が違う。

しかし、短距離とも言える５キロのマラソン大会が迫っているので、スピードを上げた練習を考えていたので、ちょうどいい。
まずは、「全力１キロ走」のトレーニングをしてみようと思う。

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